Ananassap is een effectieve hoestremedie vanwege zijn natuurlijke ontstekingsremmende inhoud. Een paar glazen verse ananassap per dag zal helpen je keel te kalmeren, congestie te verminderen door slijm te verdrijven en een einde te maken aan aanhoudende hoest.
Stoom is een effectieve hoestremedie omdat het de spieren in je borst en nasale passages ontspant, het verlichten van de borstcongestie en het verlichten van de symptomen van een droge hoest.
Warme vloeistoffen
Het drinken van warme vloeistoffen, zoals thee, bouillon of water, kan helpen uw hoest te kalmeren en slijm los te maken. Het kan ook tijdelijke verlichting bieden van andere symptomen geassocieerd met verkoudheid of griep, zoals een keelpijn en koude rillingen.
Honing, een natuurlijk antimicrobieel en antioxidantmiddel, kan ook helpen om uw hoest te kalmeren. Probeer een theelepel honing te mengen in je favoriete hete drankje voor nog meer rustgevende effecten.
Baby’s 3 maanden tot 1 jaar oud: bieden duidelijke vloeistoffen (appelsap of limonade) om kietel en irritatie te verminderen die een droge hoest kunnen veroorzaken. Dit is vooral belangrijk voor het geven van kinderen die borstvoeding geven.
Probeer voor oudere kinderen warme heldere vloeistoffen en een lepel honing te mengen telkens wanneer ze een hoest hebben.
Honing
Honing wordt al lang gebruikt als een populaire hoestremedie, genomen door de theelepel of toegevoegd aan hete thee of warm citroenwater. De rustgevende en antibacteriële effecten helpen hoest bij zowel kinderen als volwassenen te verlichten.
Honing is niet de enige oplossing voor hoestverlichting. Een studie heeft onlangs ontdekt dat honing net zo effectief kan zijn als dextromethorphan, een ingrediënt dat vaak wordt gebruikt in hoestsiropen, bij het verlichten van nachthoest bij kinderen.
Studies hebben gesuggereerd dat het geven van kinderen een enkele dosis honing vóór het slapengaan kan helpen om hoesten bij kinderen te verlichten, maar verder onderzoek is nodig om de veiligheid en effectiviteit ervan voor gebruik te bepalen. Het is ook essentieel om te onthouden dat baby’s jonger dan een jaar nooit honing mogen ontvangen, omdat hun immuunsysteem nog niet volledig is ontwikkeld.
Gember
Winter koude rillingen kunnen je immuniteit verzwakken, waardoor je gevoeliger is voor ziekten. Om dit te bestrijden, is het belangrijk om preventieve maatregelen te nemen, zoals het consumeren van gember en andere natuurlijke remedies om de verdediging van uw lichaam te versterken en infecties te bestrijden.
Gember is een aromatisch kruid dat ontstekingsremmende middelen en elementen bevat om de immuniteit van je lichaam te stimuleren. Bovendien biedt gember warmte aan het lichaam dat wat comfort kan bieden bij het hoesten.
Een drankje gemaakt met gember en honing kan helpen keelpijn en hoest te kalmeren. Het bevat verbindingen zoals gemberolen en shogaolen die pijnverlichting bieden terwijl bacteriën en virussen worden gedood die verantwoordelijk zijn voor keelpijn.
Stoom
Stoominhalatie is een huismiddel dat wordt gebruikt om nasale congestie, hoesten en verkoudheid te verlichten. Het gaat om het inademen van waterdampen die zijn verwarmd tot het kookpunt.
Warme dampen van een vernevelaar kunnen droge/verstopte slijmmembranen in neus en keel bevochtigen, waardoor alle aanwezige slijm loskomt en open luchtwegen helpt.
Stoomtherapie kan enige tijdelijke verlichting bieden van een verstopte neus of keelpijn, maar het kan geen koude of sinusinfectie genezen. Het kan zelfs geen effect hebben op hoesten.
Sociale media en doe -het -zelf -tutorials hebben ertoe geleid dat veel mensen geloven dat het inademen van stoom hun nasale passages zal deblokkeren of virussen zal elimineren. Helaas is er geen wetenschappelijk bewijs om dit geloof te ondersteunen.
Zoutoplossing irrigatie
Zoutere irrigatie, ook bekend als zoutwaterspoelen, is wetenschappelijk bewezen een veilige en effectieve remedie te zijn voor neus- en sinusontsteking. Artsen bevelen het meestal aan in gevallen van chronische sinusitis of allergieën.
Door slijm op te ruimen in uw nasale passages, kan het de postnasale druppel verminderen – een probleem veroorzaakt door verkoudheid en allergieën. Bovendien helpt het de kleine haarachtige structuren die cilia worden genoemd in je neus effectiever werken.
Zoutoplossingen kunnen zonder recept worden gekocht of thuis worden gemaakt met behulp van tafelzout en water. Normale zoutoplossing bevat 0,9 procent natriumchloride, wat vergelijkbaar is met de concentratie die wordt gevonden in tranen, bloed en andere lichaamsvloeistoffen.
