Stap 1: Kies je favoriete fruit
Een van de beste dingen aan het maken van een smoothie is dat je eindeloos kunt variëren met fruitsoorten. Kies je favoriete fruit zoals banaan, aardbei, blauwe bes, mango, perzik of een combinatie hiervan.
Stap 2: Verzamel de benodigde ingrediënten
Naast het fruit heb je nog een paar andere ingrediënten nodig om je smoothie compleet te maken. Denk aan yoghurt, melk, sinaasappelsap, water of amandelmelk. Je kunt ook wat ijsblokjes toevoegen als je de smoothie extra koud wilt hebben.
Stap 3: Bereid je fruit voor
Was het fruit grondig en snijd het in stukjes. Verwijder eventuele schillen of pitten, afhankelijk van het fruit dat je hebt gekozen.
Stap 4: Voeg vloeistof toe
Giet de gekozen vloeistof in de blender. De hoeveelheid vloeistof hangt af van hoe dik je de smoothie wilt hebben. Begin met een kleine hoeveelheid en voeg meer toe als dat nodig is tijdens het mixen.
Stap 5: Voeg extra smaakmakers toe
Maak je smoothie nog smaakvoller door wat extra smaakmakers toe te voegen. Denk aan een lepel honing, een beetje kaneel, een handvol verse muntblaadjes of een schepje proteïnepoeder.
Stap 6: Mix alles in een blender
Doe nu het gesneden fruit in de blender en mix het tot een gladde massa. Afhankelijk van de kracht van je blender kan het een paar seconden tot een paar minuten duren.
Stap 7: Serveer en geniet!
Giet de smoothie in een glas en serveer het direct. Je kunt het eventueel garneren met wat extra stukjes fruit of een parasolletje. Geniet van je heerlijke en gezonde smoothie!
